Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
95.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
2222 kcal
|
Fat: 85.97g | Prot: 212.89g | Carbs: 151.11g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Lactica Греческий Йогурт, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Белый Хлеб. Lunch: Курица в Сливках, Гречка Отварная, Сбарро Салат Греческий. Dinner: Мультизерновой Хлеб, Русское Море Лосось Рубленый Подкопченный. Snacks/Other: Арбуз, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Ашан Вырезка Телячья. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndreiRybakov's Weight History
|