Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
82.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1153 kcal
|
Fat: 40.03g | Prot: 47.56g | Carbs: 159.67g.
Breakfast: Pekmez, Ceviz, Süt, Tam Buğday Ekmeği, TekSüt Lor Peyniri. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Makarna. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Other: Haşlanmış Yer Fıstığı, Elma. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irfanbulut's Weight History
|