Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
91 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
2068 kcal
|
Fat: 87.34g | Prot: 146.84g | Carbs: 181.84g.
Breakfast: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Олейна Подсолнечное Масло , Морковь, Лук, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Bonjour Десерт, Морковь, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Огородников Икра Кабачковая, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Куриный Фарш, Борщ с Курицей. Dinner: Хлебец, Сметана , Малина (Несладкая, Замороженная), Здравник Цикорий Растворимый, Белый Город Молоко 2,5%, Соевый Соус, Петрушка, Лук, Помидоры, Куриная Грудка, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Сыр Российский, Яичный Белок, Петрушка, Помидоры, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Судак Запеченный, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Огородников Икра Кабачковая. more...
|
|
2962 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|