Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
53.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
1239 kcal
|
Fat: 40.75g | Prot: 109.84g | Carbs: 120.57g.
Breakfast: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Вкуснотеево Кефир 1%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Дивинка Живые Злаки из Пророщенной Ржи, Яблоко Антоновка, Excess Free Печенье Савоярди. Lunch: Вкусы Мира Батат Запечённый , Приготовленная Морковь, Баклажаны Гриль, Помидор Гриль, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Оливковое Масло, Бахетле Рагу из Овощей, Фрау Му Творог 0%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Коровка на Диете. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|