Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
57.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
1810 kcal
|
Fat: 76.94g | Prot: 91.33g | Carbs: 194.78g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Апельсин, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Natural Factors, Whey Factors Протеин Сывороточный, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Петрохолод Kiss Me Бельгийский Шоколадный Десерт, Банан, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Мистраль Бурый Рис, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Каравай Хлеб Фермерский, Grizzly Nuts Almond Cream Coconut Muffin, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|