Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
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72 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2019:
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1380 kcal
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Fat: 110.49g | Prot: 62.65g | Carbs: 40.80g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Copra Óleo de Côco, Ovo Cozido. Lunch: Músculo Bovino, Kefir de Água, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sementes de Gengelim com Casca, FIT Suco de Limão , Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Cebolas Vermelhas, Coco Seco, Pepino (com Casca), Abobrinha Italiana, Maracujá, Abacate, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. more...
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586 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Maria de Fatima Torres Chaves's Weight History
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