Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
90.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
2387 kcal
|
Fat: 110.03g | Prot: 178.36g | Carbs: 166.51g.
Breakfast: Сыр Российский, Гармония Сметана 20%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Российский, Чай с Лимоном, Приготовленные Грибы (с Жиром), Жареная Картошка. Lunch: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Российский, Рис Вареный, Сладкий Красный Перец, Куриный Фарш, Волков Перец Припущенный, Свиной Бульон, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Российский, Чеснок, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Куриная Грудка. Snacks/Other: Свинина Отварная, Магнит Банан, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2475 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Ironing - 30 minutes, Resting - 18 hours and 50 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|