Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
86.9 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
2251 kcal
|
Fat: 100.83g | Prot: 149.76g | Carbs: 179.92g.
Breakfast: ВкусВилл Сливки 10%, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Хохланд Творожный Сыр, Мясновъ Хлеб Ржаной, Мясновъ Рулет из Индейки Варено-Копченый, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Мясновъ Миндаль, Мясновъ Курага, Мясновъ Изюм Светлый, Огурец (с Кожурой), Окское Яйцо Отборное, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Ростагроэкспорт Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Творожник с Какао и Миндальной Стружкой, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Скит Майонез, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная. Dinner: Тануки Роллы Филадельфия, Тануки Калифорния Хот, Тануки Чили Тай Ролл. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|