Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
56.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1908 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 140.72g | Carbs: 197.66g.
Breakfast: Яшкино Пряники Шоколадные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Обережье Творог 5%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яшкино Пряники Шоколадные, Epica Йогурт Ананас, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Победа Шоколад Горький 72%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|