Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1414 kcal
|
Fat: 61.84g | Prot: 72.79g | Carbs: 142.91g.
Breakfast: ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Протеин Шоколад, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Doppel Herz Омега-3, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые. Lunch: Помело, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры Черри 250 Гр, Вкусвилл Киш с Курицей и Грибами. Dinner: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Дядя Ваня Огурчики Маринованные. Snacks/Other: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Помело. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|