Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
80.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1172 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 68.56g | Carbs: 114.41g.
Breakfast: Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Menz&Gasser Джем 100% La Frutta. Lunch: Sitia Масло Оливковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Креветки, Азбука Вкуса Филе Дорадо, Кальмар тушеный. Dinner: Груша, Магнит Манго, Магнит Хурма, Перекресток Инжир Свежий, Магнит Слива. Snacks/Other: Ulker Laviva Батончик Шоколадный с Бисквитом ( 1Шт 35Гр), Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сыр Гауда, Яйцо. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|