Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
142.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 71.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1239 kcal
|
Fat: 46.22g | Prot: 45.29g | Carbs: 169.53g.
Breakfast: Bite Безглютеновое Печенье, Малина, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1. Lunch: Фисташки, Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Болгарский Перец, Помидоры, Шпинат. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 3.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margodina914's Weight History
|