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Guten Morgen allerseits!
Mein letzter Arbeitstag diese Woche, dafür stehen alle bei uns unter Spannung, es ist Audit ISO9001, ihr wisst was das heißt!
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104.5 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2019:
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2039 kcal
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Fat: 63.38g | Prot: 75.74g | Carbs: 279.20g.
Breakfast: Schokomüsli+Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: Gala Äpfel, Goeken Backen Baertis, Gekochtes Ei. Dinner: Ja! Remoulade, Gekochtes Ei, Graubrot, Real Quality Porridge mit Bananengeschmack, Versunkener Kirschkuchen . Snacks/Other: Gut & Günstig Apfelsaft. more...
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3807 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 5 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 9 hours, Driving - 1 hour. more...
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steady weight
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 Comments
Oh ja, zu gut. Mein Mann ist Auditor. 😉
02 Oct 19 by member: gabili147
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Moin moin und einen wunderschönen Tag wünsche ich dir
02 Oct 19 by member: Wusel51
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Zertifikat verlängert, so muss das sein. Gleich noch zum BBP und dann Wochenende
02 Oct 19 by member: Multigirl80
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Als hätte man nicht schon genug Stress und die Qualität wird nicht erhöht, ganz im Gegenteil hat man weniger Zeit für den Patienten, die Befunde und muss unendlich viel protokollieren. Bist du gut durchgekommen? 🤔 🙋♀️
02 Oct 19 by member: Tiemar
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Ich arbeite im Metallverarbeitenden Bereich, also eher Produktion, aber die Normforderungen umzusetzen und für jeden Pups ne Prozesseschreibung aufs Papier zu bringen ist auch hier zeitaufwändig.
Hat alles wie gewünscht geklappt und wir können beruhigt ins lange Wochenende gehen
03 Oct 19 by member: Multigirl80
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Multigirl80's Weight History
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