Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
122 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1747 kcal
|
Fat: 125.78g | Prot: 131.55g | Carbs: 35.05g.
Breakfast: القهوة العادية. Lunch: Lurpak لورباك Butter زبدة, القهوة العادية, طحينة, سلطة الخس مع خضار متنوعة, بلطي سمك. Dinner: تونه مصفاه من الزيت, جهينه كريمة خفق, شاي, الجبن الأزرق أو جبن روكفور. Snacks/Other: مكسرات لوز مكسرات, جهينه كريمة خفق, الفراولة. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|