Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1368 kcal
|
Fat: 68.81g | Prot: 90.01g | Carbs: 104.17g.
Breakfast: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Lunch: Гречка, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриное Филе. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Болгарский Перец. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Грецкие Орехи, Кофе, Сады Придонья Немолоко Овсяное 3,2%. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolpachok84's Weight History
|