Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
53.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
806 kcal
|
Fat: 21.76g | Prot: 73.93g | Carbs: 83.66g.
Breakfast: Don Shelldon Хлебцы Лук, Excess Free Печенье Миндальное, Брокколи на Пару, Помидоры, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Помидор Гриль, Grow Food Кукуруза на Гриле, Магнит Перец Болгарский Гриль, Город Сад Печёная Свекла и Морковь , Кабачок Гриль, Город Сад Куриная Грудка Су-Вид. Dinner: Don Shelldon Хлебцы Лук, Excess Free Коровка на Диете, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Печенье Миндальное, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|