Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1283 kcal
|
Fat: 64.24g | Prot: 91.70g | Carbs: 84.66g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Булгур (Вареный). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Заливное из Говяжьего Языка. Snacks/Other: ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Яблоко. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|