Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
2635 kcal
|
Fat: 84.06g | Prot: 97.89g | Carbs: 384.45g.
Breakfast: Банан, Tatis Кокосовая Паста, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Курага, Гармония Молоко 3,5%, Мистраль Рисовые Хлопья, Вареное Яйцо, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой . Lunch: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Чернослив, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Шпинат, Помидоры, Меридиан Форель Слабосолёная, La Molisana Цельнозерновые Спагетти. Dinner: Суши Шоп Ролл Вегетарианский, Суши, Суши Шоп Суп Кимчи. Snacks/Other: Мёд, Желешка, Сухие Семена Чиа, Молочная Культура Простокваша, Мёд, Свой Урожай Смесь Ягодная, Банан. more...
|
|
3282 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|