Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
78.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1667 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 85.48g | Carbs: 156.88g.
Breakfast: Misso Фундук, Mlekovita Молоко Безлактозное 3,2%, Премия Миндаль Сушеный, Американо, Своя Линия Чернослив, Овсяная Каша на Воде, Кешью. Lunch: Гречка Вареная, Говяжий Стейк (Только Постный), Fit & Easy Микс Салатов Active. Dinner: Кешью, Вино Красное Сухое, Fit & Easy Микс Салатов Active, Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: McDonald's Чизкейк Клубничный , Roshen Сливки Ленивки, АТБ Грейпфрут, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yana.zlata's Weight History
|