|
Вес не уходит, но по джинсам чувствую похудела немного, свободнее стали. Питалась 1900 кал, перехожу на 1600..
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1695 kcal
|
Fat: 69.96g | Prot: 96.04g | Carbs: 177.39g.
Breakfast: Новый Океан Сёмга Слабосолёная (Ломтики), Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Мясновъ Цельнозерновой Хлеб Нарезка, Омлет или Яичница. Lunch: Творожная Шарлотка, Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты Куриные с Кукурузой, Красные Помидоры. Dinner: Гречка Отварная, Индейка Тушеная, Творожная Шарлотка. Snacks/Other: Инжир, Мясновъ Мини-Круассан Ржано-Цельнозерновой с Полбой и Семенами Льна Мясновъ, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
339 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 18 minutes, Apple Health - 23 hours and 42 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|