Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
62.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
2324 kcal
|
Fat: 97.19g | Prot: 114.91g | Carbs: 208.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Арбуз, Santal Красный Виноград, Помидоры, Almette Сыр Творожный с Травами, Я Любимый Хлеб Латвийский. Lunch: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bio Max Био-Йогурт Цитрусовый Микс с Киноа и Семенами Льна. Dinner: Свекла с Чесноком и Майонезом, Арбуз, Форель на Пару. Snacks/Other: Сыр Стародубский Маасдам, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Джин, Швепс Биттер Лемон, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yukishna's Weight History
|