Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
67.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1750 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 138.09g | Carbs: 163.03g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гуляшик из Свинины Ковальчук, Гречка Отварная. Dinner: Baraka Финики Отборные, Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти, Яичный Белок, Помидоры. Snacks/Other: Гречка Отварная, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Geneticlab Whey Pro Coconut. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|