|
Добавляю ккал, вчера была силовая
|
58.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1767 kcal
|
Fat: 67.34g | Prot: 75.75g | Carbs: 216.98g.
Breakfast: Макдоналдс Сахар, Гречка Отварная, Белый Хлеб, Веселый Молочник Сыр Плавленый с Грибами. Lunch: Пятерочка Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Dinner: Зефир, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Магнит Хурма, Alpen Gold Шоколад Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paukova Julia's Weight History
|