Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
140.4 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 69.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1556 kcal
|
Fat: 71.87g | Prot: 132.50g | Carbs: 28.83g.
Breakfast: Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Магнит Авокадо, Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо, Болгарский Перец. Lunch: Мираторг Антрекот из Говядины, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Лосось на Пару. more...
|
|
147 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margodina914's Weight History
|