Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
51.3 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1173 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 66.49g | Carbs: 108.93g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Горянка Сметана 15%, Сырники ПП. Lunch: Мёд, Лента Хлебцы Ржаные, Nutiva Кокосовое Масло, Лента Сыр Лёгкий 30%, Борщ с Курицей. Dinner: Азбука Вкуса Арбуз. Snacks/Other: ВкусВилл Пирожки по-Корейски с Мясом, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|