Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
82.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
1546 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 83.80g | Carbs: 180.71g.
Breakfast: Густияр Сгущенное Молоко, Чай, Обычные Блины. Lunch: Салат из Морской Капусты, Чай, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Лосось на Пару. Dinner: Утро Родины Йогурт 2% Персик, Бондюэль Лечо, Вастэко Макароны из Полбы Отварные, Котлеты из Индейки на Пару. more...
|
|
345 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexeylikhachev's Weight History
|