|
Mulai plateu penurunan BB minggu ini
Sobat FS adakah yg sama kyak saya?
Setelah turun progresif,lalu susah turun lagi
|
71.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
1197 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 46.88g | Carbs: 116.49g.
Lunch: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Nanas, Lumpia Ayam, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Dinner: Kulit Ayam, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). more...
|
steady weight
|