|
Вес ползёт вверх, причина не ясна, питание на 1500 +индивидуальные 3 раза в неделю. Мой план питание 1200, тренировки также + не ужинать, буду пробовать
|
76.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
519 kcal
|
Fat: 22.41g | Prot: 35.96g | Carbs: 43.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб, Колбаса Докторская, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|