|
GANIAT NIMBANH KAN. krn kerumah tante ya nimbang. aku pk timbangan ini dr awal diet. dan alhamdulillah skrg 72 kg. turun total baru 7 kg kaget seneng pdhl hari ini maoan seharian ga dipantang. goreng nasi dll. aduh besok on track lg bismillah krn tujuan msh panjang. yg penting semangat dan jgn sering nimbang, tp aku ngerasa 7 kg blm kliatan bft wkwk plg tulang2 lehwr si berasa dan perut pk celana lbh enak. lengan susah bgt kecilinnya. ada saraan kah??
SEMANGAT SMUA TMN TMN FS
|
72 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
208 kcal
|
Fat: 8.84g | Prot: 16.86g | Carbs: 14.75g.
Lunch: Champ Sosis Ayam, Broccoli , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, KFC Cream Soup, Boiled Egg. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|