Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
54 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
1322 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 68.73g | Carbs: 127.25g.
Breakfast: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Утро Родины Кофе с Молоком, Oreo Печенье, Сыр Российский. Lunch: Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Куриный Бульон, Курица Вареная, Куриный Бульон, Курица Вареная. Snacks/Other: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. more...
|
|
1381 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rita5481r's Weight History
|