|
1270 ккал = 4 недели = минус 1,8 кг
|
100.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 79.40g | Prot: 66.02g | Carbs: 73.34g.
Breakfast: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ITLV Маслины с Косточкой, Семга на Гриле, Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Майонез, Сливочное Масло, Кофе, Хлеб Бородинский, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Фисташки, Сливочное Масло, Кофе, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Рыбный Бульон, Перекресток Семга Стейк, Унаби, Хлеб Бородинский. Dinner: Помидоры, Чай, Сельдь, Картошка Вареная, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%. more...
|
|
3082 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
06 Oct 19 by member: littlEnergizer-220v
|
я поняла, что главное "нащупать" свой дефицит: когда и вес понемногу уходит, и нет чувства голода...
06 Oct 19 by member: Лора961
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|