Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1950 kcal
|
Fat: 91.29g | Prot: 113.85g | Carbs: 168.46g.
Breakfast: Блины на Молоке, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Мясновъ Творог 9%. Lunch: SPAR Картофель Запечённый , Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Тушеная. Dinner: Ичалки Сыр Императорский, Каравай Хлеб Традиционный, Салат из Помидоров, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Верховье Био Творог Вишня-Миндаль, Рот Фронт Карамель Снежок, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Верховье Био Творог Мороженое Карамель. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|