Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
138.6 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 68.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1269 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 116.60g | Carbs: 73.28g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Ашан Кокосовая Стружка, Фейхоа, Малина, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Lunch: Оливковое Масло, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Белая Дача Полезный Кейл , Магнит Помидоры Черри, Город Сад Шашлычок из Лосося. Dinner: Авокадо Авокадо, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 50 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margodina914's Weight History
|