Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
95.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1838 kcal
|
Fat: 84.22g | Prot: 180.15g | Carbs: 81.60g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Омлет или Яичница, Помидоры Черри. Lunch: Милти Салат Нисуаз с Тунцом, Капуста Тушеная, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Минтай Жареный. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndreiRybakov's Weight History
|