Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
83.2 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1137 kcal
|
Fat: 41.65g | Prot: 51.03g | Carbs: 142.90g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة, فول, الفجل, فواكه كمثري (الاجاص) طازج, بلح. Lunch: جبنة الفيتا, نصف رغيف عيش (بلدي) نصف رغيف عيش (بلدي), باميه باميه مطبوخه بدهون قليله, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Snacks/Other: بلح, جوافة, القهوة. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|