NIAGASPD's Journal, 07 Oct 19

Teman2 FS mau tanya. Aku sudah 8hari diet, tapi semenjak diet BAB ku malah tidak lancar, Tapi bbku turun 2,5kg.padahal aku setiap hari konsumsi serat yg cukup dan banyak minum air putih. Itu knp ya ? Padahal sebelum diet, setiap hari aku selalu BAB..mohon bantuannya 🙏🏻

59.3 kg Lost so far: 5.2 kg.    Still to go: 9.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

509 kcal

Fat: 18.45g | Prot: 29.05g | Carbs: 58.58g.   Lunch: Es Teh Tawar, Nasi Putih, Nila (Ikan). Dinner: Fuyunghai, Nanas, Semangka. Snacks/Other: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. more...

1509 kcal

Exercise: Hit cardio - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...