Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
71.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1985 kcal
|
Fat: 78.59g | Prot: 108.68g | Carbs: 217.39g.
Breakfast: Чай, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Гороховый Суп. Lunch: Помидоры, Чай, Вареное Яйцо, Багет. Dinner: Картофель (без Соли, Отварной), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Бабкины Семечки Семечки, Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом, Чай. Snacks/Other: Tree Of Life Life Isolate, Optimum Nutrition Казеин. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Bowling - 3 hours, Resting - 16 hours and 3 minutes, Sleeping - 4 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|