Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
72.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
2715 kcal
|
Fat: 85.96g | Prot: 116.71g | Carbs: 377.37g.
Breakfast: Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Чернослив, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Азбука Вкуса Хлопья Овсяные Традиционные "Геркулес", Сыр Российский, ВкусВилл Молоко Цельное. Lunch: Агро-Альянс Рис Жасмин, ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему. Dinner: Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, La Molisana Цельнозерновые Спагетти, Росттофу Тофу, ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная. Snacks/Other: Лента Сахар Тростниковый, Груша, Polvit Манго Замороженный, Лента Клубника Замороженная, Мёд, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Банан, Финик, Organica For All Органическое Кокосовое Масло. more...
|
|
3199 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|