|
96,9
|
96.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
2140 kcal
|
Fat: 89.00g | Prot: 70.39g | Carbs: 275.47g.
Breakfast: Türk Kahvesi, Zeytin, İncir, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Şehriye Çorbası, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Musakka. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Siyah Üzüm, Mandalina, Siyah Üzüm, Elma, Polen, Türk Kahvesi, Çay Şekerli. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|