Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
120 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1586 kcal
|
Fat: 137.61g | Prot: 82.73g | Carbs: 15.47g.
Breakfast: Flemish Cheese جبنه فلمنك جبنه فلمنك, Lurpak لورباك Butter زبدة, القهوة العادية, Keri جبنة. Lunch: Lurpak لورباك Butter زبدة, القهوة العادية. Dinner: سلطة الخس مع خضار متنوعة, زبدة غير مملحة, كبدة بقري كبدة بقري. Snacks/Other: جهينه كريمة خفق, شاي. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|