Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
74.6 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1698 kcal
|
Fat: 83.65g | Prot: 85.13g | Carbs: 153.76g.
Breakfast: Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Твердых Сортов Пшеницы, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Кузбасский Бройлер Сосиски Докторские, Орехи Кешью, Rosso Миндаль . Lunch: Рисовая Лапша (Вареная), Горбуша. Dinner: Сырники с Рисовой Мукой. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чернослив. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dari_bezzz's Weight History
|