|
Ну вот, я же говорю главное взять себя в руки и не мести как не в себя сладости)) Всем спасибо за поддержку! Мне очень приятно))) КК 2200, если что и отсутствие спорта на данный момент (( Не могу дома заниматься, проверено, только зал)))
|
77.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
2134 kcal
|
Fat: 77.70g | Prot: 106.50g | Carbs: 265.05g.
Breakfast: Запеканка с Протеином, Большая Кружка Кофе Капучино, Виктория Печенье Творожное. Lunch: Булгур (Вареный), Котлета из Куриного Фарша, Хлеб с Клюквой, Майонез, Помидоры. Dinner: Самбери Оладьи Капустные, Помидоры, Майонез, Котлета из Куриного Фарша, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Самбери Оладьи Капустные, Кремлина Шоколадное Манго, Пятерочка Сливы, Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад Оzera Трюфель, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель. more...
|
|
2514 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours and 51 minutes, Reading - 1 hour and 34 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 57 minutes, Resting - 1 hour and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|