Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1443 kcal
|
Fat: 66.06g | Prot: 89.24g | Carbs: 121.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Грейпфрут, Черная Смородина, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Hortex Фасоль Стручковая, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Урбеч Паста из Миндаля, Глобус Сыр Львиное Сердце, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Лэнд Тыква Запечёная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|