Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
50.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1670 kcal
|
Fat: 58.82g | Prot: 111.60g | Carbs: 177.55g.
Breakfast: Творожное суфле со смородиной, Бабаевский Горький Шоколад 75%. Lunch: Каждый День Смесь Орехов и Сухофруктов Сладкая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кукурузная каша с тыквой, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Сыр Российский, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Кофе, КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 8 hours, Cross Training - 10 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulya.seliverstova's Weight History
|