Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
84 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1968 kcal
|
Fat: 100.64g | Prot: 97.04g | Carbs: 168.81g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Авокадо Авокадо, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Тыквенные Семечки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Морское Содружество Семга Натуральная Кусочки, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Авокадо Авокадо. Dinner: Киви, Растительное Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Цветная Капуста, Брест Литовск Сметана 15%, Полар Сифуд Раша Треугольники Лососевые в Панировке. Snacks/Other: Агрокомплекс Молоко 3,2%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Сладуница Шоко-Браун. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|