Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
81 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1791 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 95.62g | Carbs: 241.22g.
Breakfast: Варенье, Оладьи, Простоквашино Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Хлеб, Суп Грибной. Dinner: Каждый День Таранка Сушеная, Балтика Пиво Безалкогольное, Варенье, Чай Несладкий, Сухари, Мясо по-Французски. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Sula Леденцы, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|