Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
138.3 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 67.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1191 kcal
|
Fat: 60.49g | Prot: 90.13g | Carbs: 80.64g.
Breakfast: Орехи Макадамии, Ашан Кокосовая Стружка, Тыквенные Семечки, Бразильские Орехи, Черная Смородина, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Lunch: Запеченный или Жареный Тунец, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Дядя Ваня Закусочка Аджика Домашняя по-Аджарски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Цыпленок Гриль. more...
|
|
738 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margodina914's Weight History
|