Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
81.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1600 kcal
|
Fat: 69.78g | Prot: 79.55g | Carbs: 162.90g.
Breakfast: תנובה גבינה לבנה 9%, Яйцо Яйцо, תנובה Молоко 3%, דגנית עין בר לחםקל מחיטה מלאה. Lunch: Джемы и Варенья, מאפית דוידוביץ לחם דגנים מלא , Говядина, מחלבת טרה חלב מעושר בחלבון 3% - Молоко Обогащенное Белком, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Конфета, Мороженое Пломбир. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ashurovnadya's Weight History
|