|
Вчера возобновились мои любимые танцы после летних каникул. И сразу минус 400 грамм. Танцуем!
|
79.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1582 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 83.62g | Carbs: 188.87g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком, Яичница, Макфа Цельнозерновые Макароны. Lunch: Помело, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Каждый День Абрикос Сушеный, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Помело, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный". Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Финик, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|