|
Грудь 97, талия 81, живот 100,бедра 110, ляжки 62, руки 30
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
2233 kcal
|
Fat: 105.67g | Prot: 87.14g | Carbs: 242.03g.
Breakfast: Сахарный Песок, Петропавловское Молоко 6%, Рахат Казахстанский Шоколад, Грецкие Орехи, Мармелад, Говядина с Овощами, Говяжий Бульон, Аксай Нан Сухарики К Бульону. Lunch: Сахарный Песок, Петропавловское Молоко 6%, Сметана 15%, President Сыр Плавленный, Хлебец, Спагетти Соус с Мясом и Овощами в Домашнем ст.л.. Dinner: Рахат Казахстанский Шоколад, Сахарный Песок, Петропавловское Молоко 6%, Круассаны (с Сыром), Гречка с Мясом. Snacks/Other: Мармелад. more...
|
|
10 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Apple Health - 23 hours and 59 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|